朝の時間を奪うNG行動~ムダ時間を減らして朝時間を有効活用~

今日は朝にやってはいけない時間の使い方です。

実は前にお父さん向けに朝活のススメという記事を書きました。

今回はこれに関連する事で、わかっていてもついついやってしまう。けど意外と時間をムダにしてしまう行動を紹介したいと思います。

子育てをしながら朝活も頑張りたいお父さんにとって貴重な朝の時間を浪費してしまう行動は死活問題です。僕は最近は朝に勉強したりブログ書いたりと起きてから仕事に行くまでの時間を自分の為に使う様にしています。その中でいろいろと調べたり、実践していく中で「やっぱりこの行動はNGだな」と感じた行動を5つのキーワードとともにまとめました。

朝時間の有効活用にぜひ参考にしてみてください。

単純な家事や作業

時間のムダ指数:★★☆☆☆

これはまず「必ずしも朝にする必要がないこと」です。

例えば「洗濯機を回す」とか「捨てるゴミをまとめる」、「アイロンがけ」、「食器洗い」といったところです。こんな作業はよっぽどの理由がない限りは夜寝る前にでもやれますよね。

朝の貴重な時間を、今する必要の無いことで浪費してしまうのは実にもったいないです。朝は朝にしかできないことに時間を使いたいものです。

服を選ぶ・朝食の献立を考える

時間のムダ指数:★★★☆☆

  

ここで言いたい事は、朝から「無駄な選択」に脳のリソースの使うべきではないという事です。

朝起きたばかりで頭が回ってない状態に【選択】という特にストレスのかかる事に脳のリソースを使うのは実にもったいないし、無理にやろうとすると普段以上に時間がかかってしまい時間の無駄です。

着る服を選ぶのは前の日の夜にできます。朝食も普通のお家なら凝った献立にはしないと思います。なので、朝食づくりもたいていの場合、前日夜に準備や下ごしらえまではできます。朝の選択は最低限に!

前に書いた記事で「生活の中での選択」について書いています。こちらも良ければご参考に。

漫画・スマホゲーム

時間のムダ指数:★★★★☆

漫画・スマホゲームはあくまで一例ですが、要するに言いたい事は、「中毒性」があるコンテンツに時間を使ってはいけないという事です。

中毒性があるコンテンツはえてして時間を忘れて熱中してしまいます。と言うか、むしろそういう風に出来てます。

こういうコンテンツ自体を否定するわけじゃありませんが、こんな事に朝の貴重な時間を使うのは時間をドブに捨ててる様なもので、愚の極みです。

テレビを見る

時間のムダ指数:★★★★☆

普通に考えたら朝に情報を毎朝仕入れる事は良い事の様な気がします。

でも、情報入手自体が目的なら、今時テレビでする意味ってありますか?

朝やってるニュースや情報番組を例に取ると、本当に必要な情報だけじゃなく、興味のない情報や明らかに不要な情報も多く含まれてるのは確かです。つまりテレビを見る目的が情報収集なら明らかに「効率が悪い」やり方です。

  

例えば、名古屋人の僕らにとって原宿のタピオカなんてそもそも今後行く可能性すら皆無で、全く知る必要ない情報です。コロナの感染者数も毎日毎日いかにも大事な情報かのようにしつこくレビューしてきますが、僕らの手の届く範囲の話題ではないので、正直知ったところで「どうしようもない事」という意味では、必ずしも知る必要ない情報です。

加えて、テレビには「中毒性」があります。何気なくテレビをつけて気づけば対して興味もない番組を1時間、2時間と見続けてしまった経験、一度はあるんじゃないでしょうか?

無理もない話で、結局の所テレビは数字をとるために視聴者をあの手この手で夢中にさせて、テレビの前に長時間張り付けにするノウハウを持っています。

こう考えると朝の貴重な時間に、テレビの魔力に屈してさして価値のない情報源の前に夢中になって張り付けになっているくらいならいっそテレビをつけない事を実践してみてください。

SNSをあさる

時間のムダ指数:★★★★

SNSをなにげなくスクロールする、いわゆるあさる作業は「終わりがない」行為です。言い換えると、無限に時間を使える最も危険行為です。

必ず1ツイートするとか決められたルーティンとしてTwitter活動をするのであれば、これは終わりがある行動なので悪くはないかもしれませんが、なにげなく「ツイートを確認する」「あさる」という行動には終わりがありません。

こんな作業に朝の貴重な時間を費やすのはやめて、もっと生産的なことに使うべきです。

まとめ

朝にやってはいけない行動を紹介しました。どれも朝の貴重な時間を無駄に使ってしまうもったいない時間の使い方でした。まとめると

①必ずしもする必要がないこと:朝しなくていいことは夜にやって朝の時間を有効活用しましょう。

②不必要な選択:頭が回りきってない朝の時間帯に無駄な選択をするのは非効率です。

③中毒性のあるコンテンツ:ただただ時間の無駄です。

④効率の悪い作業:何が目的なのかを第一に考えましょう。

⑤終わりがない行為:無限に時間を使えることに朝の大事な時間を費やすのはもうやめましょう。

この内どれか一つでもやめることができれば劇的に朝の時間を有効活用できるはずです!特に子持ちのお父さんで、自分の為にもっと朝の時間を有意義に使いたいという方にはぜひ参考にしてみてください。

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